{"id":2498,"date":"2021-01-19T19:36:20","date_gmt":"2021-01-19T18:36:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.simonagumanova.sk\/?p=2498"},"modified":"2021-01-19T19:40:40","modified_gmt":"2021-01-19T18:40:40","slug":"otuzovanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simonagumanova.sk\/de\/otuzovanie\/","title":{"rendered":"ABH\u00c4RTUNG"},"content":{"rendered":"

Einer der Hits der letzten Monate oder ein gro\u00dfartiges Werkzeug zur Verbesserung unseres Immunsystems? Jeder von uns nimmt die Abh\u00e4rtung anders wahr.
Sicher sind wir uns alle einig, dass des Abh\u00e4rtung eines der gro\u00dfartigen Mittel ist, um fit zu bleiben und unser Immunsystem zu unterst\u00fctzen.<\/em>

Die wichtigsten Vorteile sind:<\/strong>
- Anhebung der Anf\u00e4lligkeitsschwelle f\u00fcr bakterielle und virale Infektionen
- Vorbeugung gegen Erk\u00e4ltungen, Grippe, Halsschmerzen, Bluthochdruck, Unterst\u00fctzung des Immun- und Lymphsystems und vieler anderer
- Menge der in wenigen Minuten verbrannten Kalorien, Stimulierung der Aktivit\u00e4t von braunem Zucker
- Reduzierung von rheumatischen Erkrankungen
- Stressabbau, Produktion von Cortisol, Dopamin, Adrenalin oder Serotonin<\/em>
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Ich habe vor ungef\u00e4hr 3 Jahren angefangen, mit kalten Duschen zu \"h\u00e4rten\". Ehrlich gesagt habe ich es nicht gewagt, in den Wintermonaten ins kalte Wasser zu gehen. Das einzige Mal, dass ich ins k\u00e4ltere Wasser ging, war das Schwimmen im Fr\u00fchling oder Herbst im Meer. <\/em>
Wir sind im September zum ersten Mal in der Slowakei zum See gefahren, nach 100 km Radfahren. Zu dieser Zeit haben wir uns im Wasser sehr angenehm abgek\u00fchlt\u2026 <\/em>
Wir wurden hart, nachdem wir unser Immunsystem verbessern und etwas Gutes f\u00fcr unseren K\u00f6rper tun wollten. Im Laufe der Zeit bin ich sehr froh, dass wir mit dieser Aktivit\u00e4t begonnen haben. <\/em>
Um ehrlich zu sein, habe ich noch keinen Eissee betreten. Vielleicht, weil ich nicht in der N\u00e4he eines Sees wohne. Ich freue mich darauf. Im Moment werde ich einen \"Engel\" im Schnee machen. :)<\/em><\/p>\n\n\n\n


Schlie\u00dflich m\u00f6chte ich Sie ermutigen, n\u00fctzliche Dinge f\u00fcr Ihren K\u00f6rper zu tun, es muss nicht Abh\u00e4rtung werden, regelm\u00e4\u00dfige Bewegung oder eine abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung ist genug.<\/em>.
Viel Gl\u00fcck!<\/em><\/p>\n\n\n\n